2 可减少体内胆固醇的食物

海带 含丰富的牛黄酸,可降低血压及胆汁中的胆固醇;含食物纤维褐藻酸,也可以抑制胆固醇的吸收,促进排泄。 玉米 含丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。