食物对付坏心情

橙汁——让你远离抑郁 有研究表明,同型半胱氨酸水平过高会使抑郁症的患病几率提高2倍!而含有橙汁、菠菜和五谷类食物中的叶酸,恰好能抑制同半胱氨酸的这种作用。叶酸通过将同半胱氨酸转化为S―腺苔甲硫氨酸（一种抵抗抑郁症的化学成分）,能够振奋精神,改变人的抑郁状态。