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| 老年人冬季养生 | |
| 引用本文： | 胡存田.老年人冬季养生[J].家庭医学,1998(23). |
| 作者姓名： | 胡存田 |
| 摘 要： | 冬季养生,对人体有着良好的作用。中医养生学认为,适应四季阴阳才能维持生命活动,并总结出“春天养肝,夏天养心,秋天养肺,冬天养肾”的理论。冬季是阴气极盛、万物收藏之季,生物处于冬眠阶段,以养精蓄锐,适应明春之生机。故中医素有“春夏养阳,秋冬养阴”之说。 生活规律,起居有常《素问·四气调神大论》载:“冬三月早卧晚起,必待日光。”早睡以养人体阳气,保持温热的身体;迟起以养阴气,日出而做,以避严寒,求温暖。现代医 |
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