老人盘腿坐可养肺护关节

正老年人不适用于那些激烈的运动锻炼方式,这时候可以运用一些小动作来起到养生保健的作用,据专家研究发现,老年人盘腿坐可以帮助养肺,同时保护关节。老年人想要拥有健康的身体,也应该适当的进行锻炼,当然,我们并不推荐老年人进行强度过大的锻炼,只要掌握正确的方法,一些很小的动作一样可以起到很大的保健作用。