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| 以气养生身心健 | |
| 作者姓名： | 祁增年 |
| 摘 要： | 中医强调的以气养生,是养生之道的一个重要方面,概括为以下几个方面的内容:无求以培气元气为生命之本。人要有所追求,但不可奢求。人应求其所能求,舍其所不能求,心安自得而培养元气,才能"正气内存,邪不可侵"。欲望强烈往往有损元气,有损健康。宽胃以养气人体依靠肠胃消化和吸收营养,宽胃以养气十分重要。饮食宜清淡,不可过饱,荤素粗细要合理搭配调剂。饮食无节,烟酒无度,会使胃气不足,气血 |
| 关 键 词： | 养生功 合理搭配 养生之道 元气 中医 胃消化 重要方面 饮食 有损 内存 |
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