老年人徒步锻炼六注意

近年来，徒步健身日益受到人们的青睐，尤其是老年朋友们，更适合这项运动。 然而，老年人刚开始徒步时，还是要循序渐进，不能急于求成，并且做到六注意。 一，不要到太偏僻的地方徒步，更不要独自去丛林里的小径中徒步，以免发生意外。徒步时，最好是结伴而行，至少两人，多人更好，彼此能有一个照应，有了困难也好互相帮助。