老人冬炼要量力而行 |
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引用本文: | 马佳.老人冬炼要量力而行[J].大众健康,2014(12):102-103. |
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作者姓名: | 马佳 |
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摘 要: | 冬意渐浓,但老年人的锻炼积极性却有增无减,傍晚时分,小区里、公园里,经常可以见到很多跳广场舞、慢跑、打太极拳的老年人。专家提醒,锻炼本来是件值得提倡的好事,可是如果老人不考虑自己的实际情况盲目锻炼,可能会健身不成反受伤,害了自己。冬季老年人锻炼一定要注意锻炼的方式、时间、强度和自己的身体状况,以免在锻炼中出现危险。
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关 键 词: | 老人 盲目锻炼 老年人 身体状况 太极拳 |
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