喝咖啡加糖不宜多

喝咖啡时,适当放点儿糖可增强咖啡的味道。但是,若放糖过多,则会使人没精打采,甚至使人感到十分疲倦。据分析,导致这种睛况的原因主要有两点：一是咖啡进入人体后,本身会消耗体内的某些矿物质,而这些矿物质,在把体内摄入的碳水化合物转化为葡萄糖供能的过程中是不可缺少的;