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| 错误的冰敷还不如不敷 | |
| 引用本文： | 高晓嶙.错误的冰敷还不如不敷[J].大众健康,2017(4). |
| 作者姓名： | 高晓嶙 |
| 作者单位： | 国家体育总局体育科学研究所运动健康与恢复研究中心 |
| 摘 要： | 受伤了以后冰敷可以缓解运动损伤,这个做法很多人都知道.但是,一般人往往不清楚该如何冰敷,而且也不知道,不恰当的冰敷反而会起反作用.
冰敷是冷疗的一种,由于其具有方法简单、容易取得、疗效不错等优点,在急性伤害发生后的24小时至48小时内,经常被用来减轻疼痛,抑制发炎过程,收缩血管减少水肿,以及降低新陈代谢等,进而达到治疗急性运动伤害的目的.有时,慢性运动伤害的复健治疗过程中,也会配合冰敷来进行适当的运动伤害控制. |
| 本文献已被 万方数据 等数据库收录！ | |