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| 要YOGA，不要安眠药 | |
| 引用本文： | 瑶瑶.要YOGA，不要安眠药[J].健康之友,2009(3):74-80. |
| 作者姓名： | 瑶瑶 |
| 摘 要： | 辗转反侧的不眠夜，你的焦虑到达极限——如何才能快快入睡？“放松身体，平静大脑”当然是最对症的失眠良方——这让你想起了什么运动？没错!就是最能舒缓身体肌肉和神经的YOGA! |
| 关 键 词： | 安眠药 身体 运动 失眠良方 |
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