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| 锻炼身体常见认识上的误区 | |
| 作者姓名： | 任莉 |
| 作者单位： | 湖北省枣阳市药检所 |
| 摘 要： | 清晨河边、公园、广场、学校,到处是晨起锻炼的男女老少。练体强身本是好事,应大力提倡。然而,由于有些人不懂锻炼的科学,不仅没练好身体,反而得了疾病。锻炼身体中常见认识上的误区有以下几种: “只要某种活动对身体有好处,练得越多越好,生病也要坚持”。人们锻炼的目地是获得积极效果,如增加肌肉力量、改进心血管作用等,而这一切却是在适度锻炼后的休息和复原中得到的。锻炼身体到了某 |
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