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| 大忙人，请试试这健身五法 | |
| 作者姓名： | 玉华 |
| 作者单位： | 广西 |
| 摘 要： | 1、早上一进卫生间,就可以开始锻炼身体。刷牙洗脸时踮起脚尖,这并非难事,但有助小腿及腹部肌肉锻炼。2、上班徒步到车站乘车,有时间的话还可以多走上一两站路。路途中可随意耸耸肩转转颈,跨大步伐或做深呼吸,都有助于锻炼身体。3、到达工作单位后,暂时把用以代步的电梯 |
| 关 键 词： | 健身 锻炼身体 肌肉锻炼 卫生间 |
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