警惕高温天气易引发失眠

夏季，热得睡不着进入7月，热浪一浪高过一浪。天气炎热．开窗睡，怕环境嘈杂；关窗睡．又觉得空气不流通。所以，很多人晚上更加睡不好。有的人表现为入睡难．辗转反侧．躺在床上30分钟还没睡着；有的人睡眠不够深，还常常起夜2～3次：有的人醒得早．凌晨2～3点钟就睡不着了，常常数数等天亮。如果你符合其中之一．那就要小心．因为你已经被失眠盯上了。