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| 怎么散步效果最好 | |
| 作者姓名： | 马幸花 |
| 作者单位： | 马幸花 (凉山彝族自治州第一人民医院 四川 凉山 615000); |
| 摘 要： | 大步流星。散步时,要注意以下4点：1．挺胸,眼睛直视前方：2．两臂用力前后摆动,充分活动上肢：3．迈腿的幅度要稍大些：4．跑步的话不宜太快,应略高于散步的速度,以感觉身心轻松的程度为宜。 |
| 关 键 词： | 保健法 心理卫生 心理健康 医学心理学 |
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