《遵生八笺》保健按摩法

《遵生八笺》是明代高濂撰写的一部阐说养生之道的中医论著。全书按照养生形式，分为《清修妙论》、《四时调摄》，《起居安乐》、《延年却病》、《饮馔服食》、《燕间清赏》、《灵秘丹药》和《尘外遐举》八个部分。值得注意的是，在《尘外遐举》—篇中，大量介绍了我国古代保健按摩的知识和方法。这里作以精选和整理，摘要介绍给读者。