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| 中国十大百岁夫妻的长寿之道 | |
| 作者姓名： | 杨璞 |
| 作者单位： | 江苏省中医药学会科普专委会 |
| 摘 要： | <正>2014年10月,中国老年学学会评出中国十大百岁夫妻,来自河南、海南、安徽、甘肃和四川等地的十大长寿夫妻平凡却又值得细细品味的长寿经验是什么呢?1.少食多餐不怕吃亏河南省禹州市的平木虎和张新妞夫妇年龄总和215岁。夫妻携手近90载,恩爱如初。夫妻俩一直务农,只吃自家种的菜,食肉不多;少食多餐,待人宽厚,不怕吃亏。【专家点评】少食多餐有益老人长寿。老人的消化功能日益减退,每顿饭吃得比较多,容易引起消化不良。吃得过少,摄入的养分可能不足,容易出现头晕、乏 |
| 关 键 词： | 少食多餐 专家点评 木虎 消化功能 维生素含量 张新 活血化痰 脾胃虚弱 起居有常 玉米黄质 |
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