营养早餐助瘦身

“一年之计在于春，一日之计在于晨”．这是大家耳熟能详的俗语。最近，根据营养学家的调查发现，目前还有很多人没有养成吃早餐的习惯．或是不知道真正营养丰富的早餐应该怎样吃。孩子们的早餐习惯不良甚至开始影响他们的学习和智力发育．营养学家提醒．早餐是在营养供给中非常重要的一环，无论是“上班族”还是为人父母的家长．给自己和孩子准备一顿良好的早餐是每天“必须”的功课。