冬吃萝卜益处多

<正>在寒冷的冬天.我们的身体开始处于"冬藏"阶段,需要摄入营养食物来补充体内的能量.保持一个健康的体格。冬季吃什么能帮助身体进补?我国民间有"冬吃萝卜赛人参,保健养生在其中"之说,可见冬吃萝卜对人体大有益处。萝卜能在市场上随时买到.不仅物美价廉.营养丰富.还能疗疾祛病。萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙.还富含大量的维生素和磷、铁等矿物质.《本革纲目》称之为"蔬中最有利者"。白萝卜生吃促消化.熟吃补