呼吸新鲜空气有助于养生

人的一呼一吸看似平常，却承载着生命的能量与重要的养生之道。正确的呼吸习惯会对身体健康产生积极影响，使身体的新陈代谢、神经、肌肉和大脑也就运行得越积极，体内细胞带氧量充足，身体会变得更有活力，更有助增强记忆力。呼吸可分为胸式呼吸和腹式呼吸。两种呼吸方法的作用不同。