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被挤掉的不仅是睡眠

作者姓名：	宋为民

摘要：	人,每天睡多少时间是由体内生物钟决定的,个体差异很大.短睡型的,睡4个小时就精力充沛,长睡型的睡足8个小时,仍觉得没有睡够而头昏脑胀.
关键词：	睡眠不足健忘症养生保健知识
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