左手也要常锻炼

打乒乓球和羽毛球是很多老年人喜爱的健身方式，但是，在锻炼了一段时间后，有些人会出现两臂的肌肉不对称。这是由于在某些运动中，人们总是习惯性地使用一只手，常挥拍的手臂得到的锻炼多。肌肉力量自然就比对侧强，而不挥拍的手臂仅起到平衡的作用，从外观上来看也就要细弱一些。