试论健康长寿的基础与方法

<正>随着我们社会的日益繁荣和昌盛,人们的物质生活、精神生活也日渐充实和丰富,如今,一个史无前例的人类老龄化时代已经到来,追求健康与长寿业已成为大家可望也可及的美好夙愿。然而,健康长寿并非是一件人人可得的容易之事,它有赖于每个人在平时生活中的自我调理,只有准确掌握好开启健康与长寿之门的"金钥匙",才能达到"年逾古稀而犹有壮容"的理想状态。为此,我们愿站在中医养生学的角度,谈一些保健与益寿的好方法,仅供大家参考。