中老年人健身不要忽视力量练习

多数中老年人全身肌肉松弛下垂,其主要原因是人到中年后肌肉中肌纤维和结缔组织的加速衰退,这种衰退极大地影响了心肺功能的健康。人到中年易发福,看着女性们整天忙着减肥瘦身,男性们可不能再无动于衷。