运动促进健康

生命在于运动。运动锻炼是维护机体综合平衡、促进健康最为有效的方法之一。“用进废退”乃万物规律。祖国医学认为：动则能通，通则舒解，通则运畅，通则吸收，通则排泄，通则健壮．反之，不动不通，不通则瘀，不通则塞，不通则肿，不通则痛，不通则病。通过运动调理，可以保持机体与社会和自然的平衡，可以促进机体各种物质吸收和排泄的平衡，可以维护机体能量供给和需求的平衡。