眼睛喜欢『吃』什么

眼睛角膜的光洁度、明亮度、对事物反应的灵敏度及视力状况都与营养密切相关，合理的营养可以增强眼睛的抗病能力，保持健康。那么，眼睛喜欢“吃”什么呢?眼睛视网膜上的视紫质是由蛋白质合成的，蛋白质缺乏可导致视紫质合成不足，进而出现视力障碍。因此平时要给眼睛多“吃”些含蛋白质较高的食物，如大豆制品、鱼、乳、蛋等。维生素A是构成眼感光物质的重要原料，维生素A充足，可增大眼角膜的光洁度，使眼睛明亮有神。反之，会引起睑膜上皮细胞脱落、增厚、角质化，使原来清澈透明的角膜变得像玻璃一样模糊不清，甚至引起夜盲症、白内障…