报复性熬夜要不得

正小刘是职场新人,白天工作满满当当,夜里经常加班到八九点,好不容易熬到下班,拖着疲惫的身躯回到家,本该洗个热水澡马上入睡,可总觉得缺点啥。先打一会游戏放松一下,再翻翻朋友圈,刷刷微博,一不留神就十二点多了。第二天一早又得上班,周而复始,感觉身体快被掏空。可明知这样熬夜不好,却总是改不了,无法自拔,小刘苦恼不已。生活中,像小刘这样的人不在少数,他们明知熬夜的种种危害,也意识到应该马上改正这种行为,甚至用各种处罚或激励措施来约束自己,可每当夜深人静,却总又控制不住。