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| 霜降:进补宜清淡 | |
| 作者姓名： | 赵晓军 |
| 摘 要： | 今年10月23日为霜降,霜降过后,马上就步入冬季了。此时,许多老年人易出现腹泻、感冒、咳嗽等,因此,需要进补调养,但这时又未到很寒冷的程度,故进补应以清补、平补为主。鼻塞咳嗽,吃些南瓜天气转凉,容易出现鼻塞咳嗽等症状,建议多吃些南瓜。南瓜富含胡萝卜素,它在人体中会转化成维生素A,而维生素A有保护呼吸道和上呼吸道黏膜的作用。如 |
| 关 键 词： | 霜降 腹泻 进补 咳嗽 胃肠型感冒 南瓜 羊肉 老年人 鼻塞 维生素 |
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