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| 巧食三餐养生益智 | |
| 作者姓名： | 石柱国 |
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| 摘 要： | 为何一日三餐 “人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌。”这句俗语,几乎每一个人都有过体会,它说明吃饭对于人体的重要性,一日三餐,是一顿也不可马虎了事的。 世界上大多数国家的居民都是一日三餐。从生理角度看,一日三餐是合理的。 一日三餐,一般是早、中、晚。在这三个时间里,人体内的消化酶特别活跃。这说明人什么时候吃饭是由生物钟控制的。 固体食物从食道到胃约需30—60 |
| 关 键 词： | 养生 益智 早餐 中餐 晚餐 合理安排 |
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