“筋长一寸”真的能“寿长十年”吗？

<正>“拉筋”对身体有一定的保健作用，在日常生活中，可以通过"拉筋"缓解身体疼痛、增强肌肉力量。但是，“拉筋”不可强求，不能过度拉伸，超过身体的承受能力，否则就与保健身体的初衷背道而驰了。所以要学会用科学的、正确的方法“拉筋”，避免锻炼不当导致受伤。