“米”字操，未必适合你

“米”字操是时下流行的一种颈部保健方法，即以头顶或下颌为笔头，用颈作笔杆，反复书写“米”字，每次书写5-10个。一般针对颈部肌肉比较紧张，久坐办公室或电脑前的人群，能够起到放松颈部肌肉、缓解颈椎压力的作用。