夏天吃点水果干

夏季气温高，人体的出汗量大大增加，导致体内的盐分和钾、钙等矿物质随汗液流失，如果不及时补充，可能造成体内代谢失衡，引起身体不适。所以，夏天出汗多的人，除了要多喝水，还应该补充矿物质，一个简单的方法就是吃些水果干。