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| 学会养生保健 做百岁健康人 | |
| 引用本文： | 徐铁钧.学会养生保健 做百岁健康人[J].东方食疗与保健,2005(6):67-71. |
| 作者姓名： | 徐铁钧 |
| 摘 要： | 从古至今所有的人都有一个共同的愿望:我要健康、我要长寿!单纯的长寿如果是病病歪歪,躺在床上的长寿,并不是我们需要的,我们要的是健康长寿。我们今天讲的就是这种通过养生保健而获取健康的方法。对于养生,从古到今有许多论述和方法,下面是我多年行医、科研工作的总结,分三部分。第一部分是“摄生”,也叫“调摄养生”。也就是说什么样的生活习惯才可能让人健康长寿。第二部分是“调养”,也叫调养保健。就是根据自己的年龄,体质,身体状况调养自己。《黄帝内经》提出的所谓“治未病”,也就是提前预防,保健自己。第一部分摄生“摄生”也叫“调… |
| 关 键 词： | 养生方法 保健方法 身体健康 长寿方法 |
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