晨起赖床一刻钟 |
| |
引用本文: | 侯光明.晨起赖床一刻钟[J].家庭保健,2014(5):33-33. |
| |
作者姓名: | 侯光明 |
| |
作者单位: | 江苏省无锡市第十人民医院 |
| |
摘 要: | 20年前,我给母亲开出了一张健康处方,包括早晨醒来起床前赖床预热一刻钟、饭后步行半小时和入睡前喝一小杯白开水。母亲一直保持着这个好习惯,她粗茶淡饭,从不吃补品,今年已93岁高龄,耳聪目明、思维敏捷。据我分析。使母亲身体受益最大的要数晨起赖床预热这个自选动作了。
|
关 键 词: | 健康处方 粗茶淡饭 母亲 起床前 预热 |
本文献已被 维普 等数据库收录! |
|