健康老人的健康感悟

泰安市岱岳区曹光训(82岁,剪纸达人)健康感悟:我的健康秘诀主要有三点:一是要有一个健康的身体。俗话说“刀不磨会生锈,人不锻炼就会瘦”。做好保健最为关键,如常梳头、揉穴位、散步、骑自行车等锻炼方式,贵在坚持。二是生活要有规律。俗话说“讲卫生才能少生病”,起居按时,早起早睡。