60岁女性的生理变化及健康法则

60岁的女性如果仍然能够坚持40岁和50岁形成的良好习惯,则能够大为受益。但是,必须警惕威胁健康疾病和症状的抬头,从而影响生活质量。以下是60岁女性在生理方面要经历的最常见的变化：一是反映心肺功能的氧气摄入量平均下降至25岁时的二分之一;二是维生素B12的吸收量较低。随着年龄的增长,胃酸量下降,而以胃肠道中B12为食的细菌则生长;三是消化道易出问题,60岁以上的妇女约二分之一患有肠憩室病,这是一种引发便秘的疾病;四是膀胱。60岁～64岁妇女中,约有12％的受尿失禁的困扰。