体力活动对骨量的影响

在生长发育期增加骨量的沉积和减少老年期骨量的丢失是预防骨质疏松的主要策略。儿童青少年期，尤其是青春前期，参加承重运动能促进腰椎和股骨颈的骨量增长，这种优势在运动终止后仍保持较长时间。但体力活动对儿童青少年骨量的具体影响与研究对象的年龄、研究部位、运动类型以及运动持续时间有关。在老年人中开展的研究表明，一定强度的体力活动可能会减少老年人骨量丢失，降低跌倒发生的危险性，但在体力活动终止后对骨量的益处消失。