增添眼部魅力妙法

有一双修长、均匀、健美的腿,不仅活动起来格外轻快有力,而且会给人带来美感。如果你的双腿粗大,可坚持以下锻炼方法使之健美: 第一节:站立,两脚同肩宽,脚尖向两侧分开,然后慢慢地抬起和放下脚跟。重复做25～30次。见图(1)。第二节:站立,两腿并拢,双手插腰。慢慢地抬起脚后跟,再慢慢地蹲下,放松腿部肌肉。重复做30～40次。见图(2)。