高原环境对睡眠的影响及健康教育

本文通过分析引起失眠的原因，对失眠患者从生活方式、饮食、心理、精神、自我调控等方面进行指导，纠正不健康的生活方式，平和心态，缓解精神压力，以消除或减少影响睡眠的危险因素，促进健康，提高生活质量。