饭后“8不急”活到99

不急于洗澡饭后洗澡,体表血流量会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱。不急于上床俗话说：＂饭后床上躺,不长半斤长4两。＂饭后立即上床容易发胖。医学专家告诫人们,饭后至少要休息20分钟,再上床睡觉,哪怕是午睡时间也应如此。