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| 锻炼肌肉，健康长寿 | |
| 引用本文： | 赵之心.锻炼肌肉，健康长寿[J].自我保健,2009(3):40-41. |
| 作者姓名： | 赵之心 |
| 作者单位： | 北京全民健身讲师团讲师 |
| 摘 要： | 男性过了32岁，女性过了28岁之后，身体的体能就在下降，但是通过有效的锻炼肌肉，却可以使自己健康长寿，使你已经储到“健康银行”的“钱”支出速度慢一些。 |
| 关 键 词： | 健康长寿 肌肉 锻炼 健康银行 |
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