积极休息能更快解除疲劳

人们都希望能够精力充沛地从事生产、工作和学习,但往往由于疲劳而力不从心.医学家研究发现,疲劳是由于持久的肌肉活动,肌肉工作能力减弱以至消失所致.最早认为疲劳是因为供给肌肉活动的原料耗竭而产生的.进一步研究发现肌肉疲劳主要是过度活动后,体内分解出来的乳酸和二氧化碳积存在肌肉组织所造成的.这种疲劳称为肌肉收缩性疲劳.还有一...