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| 话说老年人的睡眠 | |
| 引用本文： | 方厚贤 ,杨容.话说老年人的睡眠[J].家庭中医药,1997(3). |
| 作者姓名： | 方厚贤 杨容 |
| 摘 要： | 睡眠对于人来说是很重要的,而对老年人尤为重要。老年人机体各个系统器官功能下降,体力衰退,易于疲劳,而睡眠则具有帮助机体消除疲劳,恢复体力,促使身体各个组织器官自我修补,增强免疫功能,提高对疾病抵抗力等方面的作用。 《黄帝内经》中说:春、夏季宜晚卧早起,秋季宜早卧早起,冬季宜早卧晚起以使睡眠时间与四时生长,收藏之年, |
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