当你的身体有点儿“不对劲”(下)

1出现黑眼圈通常情况下绝大部分健康人都有不同程度的眼圈发黑。熬夜、情绪不稳定或眼部疲劳、衰老,都可能导致静脉血管血液流速过慢,眼部皮肤红细胞供氧不足,因而造成黑眼圈。平时要保证充足的睡眠及适当的营养,多吃水果、蔬菜及维生素C含量丰富的食物,必要时可进行眼部保健按摩、温敷等。英国营养学家认为,部分人的黑眼圈是缺铁性贫血造成的,只要适当补充一些含铁的食物,如牛羊肉、蛋黄、豆类等即可消除。