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| 蹦蹦跳跳健身乐 | |
| 引用本文： | 刘椿山.蹦蹦跳跳健身乐[J].解放军健康,2013(1):35. |
| 作者姓名： | 刘椿山 |
| 摘 要： | 我喜欢蹦蹦跳跳.对于一个经常坐办公室的人来说,蹦蹦跳跳绝对是最好、最便捷的健身方式了.
工作累了,我便站起身来,先活动活动腰身,然后在办公室里蹦蹦跳跳地锻炼身体.
先做一组蛙跳.虽然我做蛙跳时同事会笑话我,说我那不是蛙跳,是蛤蟆跳,但我却很享受,因为蛙跳对锻炼腿部肌肉(尤其是小腿肌肉)效果非常明显,这使我走起路来蹬蹬有力. |
| 关 键 词： | 办公室 健身 蛙跳 锻炼身体 肌肉 腿部 笑话 小腿 收腹 发力 |
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