3款抗疲劳食物

水果 其中含有大脑正常工作需要多种维生素和矿物质。B族维生素和维生素C对于维持人体的智力和体力尤为重要。叶酸是人体生长发育以及神经系统运行所不可缺少的维生素。甜瓜中叶酸的含量比较高。维生素C含量多的水果有猕猴桃、草莓和橙子等。所以日常生活中保证水果的摄入很关键。