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锻炼要“先上后下”
作者姓名:
王小衡
摘 要:
在健身房里,常看到一些健身者简单热身之后便进行下肢练习,比如锻炼腿部力量的深蹲或箭步蹲等。其实.科学锻炼的顺序应该是先上身后下身。
关 键 词:
科学锻炼
健身房
健身法
保健法
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