健康生活，从早餐开始

俗话说“早吃好，午吃饱，晚吃少。”但为什么早餐要吃好，却很少有人能说出个一二三来。“一日之计在于晨”，做事如此，吃饭也一样。早餐是一天中最重要的一餐，它提供的能量和营养索占了全天总需求的30％以上。