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老年人早餐四宜四不宜
作者姓名:
汪言
作者单位:
汪言
摘 要:
一、宜迟不宜早。传统的观念认为,早饭要吃得早。然而.现代医学研究认为,老年人早餐不宜太早。人体经过一夜睡眠,绝大部分器官得到了充分休息,但消化系统仍在夜间繁忙工作,紧张地消化吸收一天中存留在胃肠道中的食物,到早晨才处于休息状态。至少需要2~3小时后,消化系统才恢复正常功能。如果早饭吃得过早,就会干扰胃肠的休息,加重消化系统的负担。
关 键 词:
老年人
早餐
现代医学研究
消化系统
组织器官
消化吸收
正常功能
胃肠道
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