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| 古今益视操 | |
| 作者姓名： | 肖国士 冯国湘 |
| 摘 要： | 益视操是以目珠运动与按摩相结合的一种体操。具有保护眼睛视力的功效。对视力减弱、目睛不明、视物昏花诸症有一定治疗作用。多用于近视、远视、散光的防治,此外,弱视、色盲、青盲、雀目症等,也可用此操进行经常性的锻炼。1、古代益视操,有怒目、瞪目、虎视、张眸、转睛等眼部运动,如马王堆《导引图》所示。也有通过躯体运动达到明目的。如《诸病源候论·目暗不明候》导引法:“以两手举足五趾,低头自极,则五脏气偏至,主治耳不闻人语声,目不明,久为之,则会发白复黑。”大意是说:用两手按摩双脚足趾,尽量往下低头,则五脏气血充盈,可以治疗耳… |
| 关 键 词： | 视力减弱 保护眼睛 治疗作用 |
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