| 健康体力运动对中老年人身体机能的影响 |
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| 引用本文： | 肖国强. 健康体力运动对中老年人身体机能的影响[J]. 中国组织工程研究与临床康复, 2006, 10(8): 129-131 |
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| 作者姓名： | 肖国强 |
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| 作者单位： | 华南师范大学体育科学学院运动人体科学教研室,广东省广州市,510613 |
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| 摘 要： | 目的:探讨健康体育运动对老年人身体机能的影响资料来源:应用计算机检索Medline1980-01/2004-12与老年人运动锻炼有关的文献,检索词“senescence;aerobicexercise;exerciseprescrip-tion”,文献语种为英文。资料选择:对资料进行初选,选择有关老年人身体机能,运动对老年人身体机能影响的文献,然后查找全文,排除重复性研究。资料提炼:共收集到50篇与运动对老年人身体机能影响有关的文献,选择与主题最为相近的9篇文章。资料综合:老年人随年龄的增加,神经、肌肉、呼吸循环器官等机能逐渐退化和减弱,正常的衰老过程中,外界因素只是加速了衰老的产生,而成功的年龄过程中,外界因素的影响是积极的,对于正常衰老有关的危险因素和调整策略进行研究,可以帮助阐明如何促进正常衰老转变为成功的衰老。为了健康的渡过老年人的一生,应该进行适宜的运动。结论:老年人应进行肌肉锻炼以及提高呼吸循环机能的有规律的体育锻炼,而且要从比较低强度的运动负荷开始,进行循序渐进的运动。同时一定要防止受伤。
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| 关 键 词： | 衰老 体育运动 身体素质 |
| 文章编号： | 1671-5926(2006)08-0129-03 |
| 修稿时间： | 2005-06-11 |
Effect of physical sports on the body function of old people |
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| Xiao Guo-qiang. Effect of physical sports on the body function of old people[J]. Journal of Clinical Rehabilitative Tissue Engineering Research, 2006, 10(8): 129-131 |
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| Authors: | Xiao Guo-qiang |
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